Советы по организации домашнего рабочего места и режима на дистанционном обучении

Пандемия коронавирусной инфекции внесла существенные коррективы в образовательный процесс. Развитие интернет технологий позволило проводить дистанционное обучение школьников и студентов. На родителей и педагогов возложена ответственность за эффективность удаленного получения знаний. От слаженной и эффективной деятельности будет зависеть результативность процесса.

Он-лайн обучение проходят школьники с первого по одиннадцатый класс. Специфика по особенностям организации учебного процесса индивидуальна для школьников в каждой возрастной группе. Существуют общие рекомендации, которые могут быть реализованы с адаптацией ко всем учащимся.

Он-лайн обучение проходят школьники с первого по одиннадцатый класс. Специфика по особенностям организации учебного процесса индивидуальна для школьников в каждой возрастной группе. Существуют общие рекомендации, которые могут быть реализованы с адаптацией ко всем учащимся.

Минимализм

Рабочее место не должно содержать посторонние предметы, к организации нужно подойти в духе минимализма. Во время обучения не стоит включать телевизор, музыку, просматривать видео, включать соцсети. Для концентрации внимания необходимо перевести телефон в специальный режим, когда могут быть принять только важные звонки и уведомления.

Для концентрации на учебном материале можно воспользоваться наушниками для шумоизоляции. Допускается прослушивание спокойной фоновой музыки.

Освещение

Приоритетным является естественное освещение, рабочее место должно располагаться около окна, стол должен находиться:

слева от окна, если ребенок правша
справа от окна, если ребенок левша

В вечернее время необходимо использовать настольные лампы, чтобы минимизировать тень:

слева относительно положения ребенка-правши
справа относительно положения ребенка-левши

Расстояние от глаз до экрана или книги

Удаленный процесс обучения предполагает использование электронных устройств. Располагать их необходимо на расстоянии 60−70 см от ребенка. Аналогичная ситуация с книгами, для изучения материала необходимо использовать подставку. Дистанцирование позволит снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника, зрение ребенка. Во время чтения расстояние до книги должно составлять длине предплечья, то есть от локтя до кончиков пальцев.

Посадка за столом

коронавирус, он-лайн обучение, дистанционное обучение, верити, учебный центр, рабочее место школьника, организация пространства, режим дня

Во время чтения школьник должен опираться крестцово-поясничной и подлопаточной областью. Положение тела свободное. Во время письма корпус чуть наклоняется вперед, ребенок соприкасается поясницей со стулом.

Во время сидения ученик должен располагаться глубоко на стуле, корпус и голова держатся ровно, предплечья должны лежать на поверхности стола. Ноги должны опираться на ступни и согнуты под прямым углом в коленном и тазобедренном суставе. Необходимо обеспечить ребенка качественной мебелью, с возможностью регулировки высоты и наклона рабочей поверхности и положения стула.

Недопустимо опираться грудью о край парты, расстояние не должно быть меньше, чем ширина ладони.

Поддержание связи с одноклассниками и одногруппниками

Наиболее эффективно обучение проходит, когда школьники общаются в чате, важно исключить личные темы, сконцентрироваться только на учебном процессе. Такой способ взаимодействия позволяет обсудить организационные моменты без привлечения преподавателя, что снижает нагрузку.

Обеспечение скоростного интернета

Для успешного обучения и оптимизации времени необходимо подключиться к провайдеру, который обеспечит высокую скорость интернета и бесперебойную работу. Конкуренция на рынке высока, поэтому можно подобрать оптимальный тариф.

Обеспечение расходными материалами и техникой

Для эффективного обучения школьнику понадобятся учебники, тетради, письменные принадлежности, контурные карты, атласы, рабочие тетради на печатной основе, принтер, современный компьютер, смартфон. Перед началом обучения необходимо провести ревизию, обеспечить ребенка всем необходимым.

Режим дня

Родители и ребенок должны общими усилиями установить режим дня, который приближен к рабочему времени при очном обучении. В этом случае не требуется перестройка организма, происходит быстрая адаптация при возвращении к обычному ритму жизни. Время, которое ребенок тратил на дорогу в школу лучше посвятить зарядке, приготовлению вкусного и полезного завтрак, чтению интересных книг, домашним обязанностям.

Планирование

Для эффективной работы необходимо составлять списки дел и проводить рефлексию. Желательно писать наглядные списки, чтобы отметить значимость проделанной работы, повысить самооценку ученика и успевать все делать вовремя. Список дел позволит повысить самоорганизацию, разовьет ответственность.

Внешний вид и одежда

Важно сохранять привычный режим дня, утром приводить себя в порядок. Одежда должна быть чистой и опрятной. Необязательно надевать школьную форму, вещи должны быть комфортными, но не спортивными, одежда для сна не подойдет. В этом есть психологический настрой на работу. Современные технологии позволяют выходить в прямой эфир, что может потребоваться достаточно неожиданно. Одноклассники и преподаватели не должны отвлекаться на неуместный внешний вид ребенка, это отвлекает внимание.

Режим труда и отдыха

Объем работ в процессе обучения огромен, необходимо делать небольшие перерывы раз в 30−40 минут. Даже в школе есть перемены между уроками, такой ритм занятий необходимо сохранить и при домашнем обучении. Перерыв следует посвятить разминке, изменению положения тела, смене деятельности. Длительное сидение негативно сказывается на работе сердечнососудистой, дыхательной, зрительной систем и опорно-мышечного аппарата. Следует избегать посещения социальных сетей, которые создают иллюзию смены деятельности, при этом ребенок не меняет положения тела. Наличие перерыва обязательно, чтобы не пропустить его необходимо установить напоминание или таймер.

Физкультминутка и гимнастика для глаз

Перерыв необходимо проводить с пользой. Самое эффективно занятие в это время — упражнения для тела и глаз.

1
Упражнения для зрения:
- Быстрое моргание, а затем состояние покоя в течение 5 секунд с закрытыми глазами.
- Перевод взгляда вдаль, а затем концентрация на ближайшем предмете.
- Слежение за движущимся предметом, например, указательным пальцем руки, который движется влево и вправо.
- Вращательные движения глазами в левую и правую сторону.
2
Физкультминутка:
- Медленные наклоны головы налево, направо, вперед назад, аккуратное вращение головы по кругу. Все движения плавные, медленные, без рывков.
- Сжимание и разжимание кистей рук, вращение, поднятие рук выше корпуса тела, расслабление.
- Повороты корпуса тела, ноги на ширине плеч и зафиксированы.
- Любые упражнения на координации и мобилизацию внимания.

"Что год грядущий нам готовит" или "Как школы готовятся к нему"

Каким будет новый 2020-2021 учебный год, что предстоит школам доработать и предусмотреть с учетом новых реалий.

Почему нужно учиться в «Верити»

Мы делаем нужные курсы по доступным ценам! Требования к работникам образования, социальным работникам, а также всем, кто связан с этими сферами, постоянно растут, мы поможем соответствовать профессиональным стандартам и сэкономим Ваше время!

Тренинг "Дистанционные образовательные технологии: основные инструменты организации учебной деятельности обучающихся"

Тренинг дает теоретические и практические знания по ведению дистанционного урока с применением эффективных инструментов дистанционного образования.